ラマダンの生活
ラマダンの間、インドネシアでは会社・学校とともに宗教を問わず、基本的に最後の週は休みとなります。
日本でいうとお正月かお盆休みのようなイメージでしょうか。
人々は実家へ戻り、家族と一緒にこの断食月を過ごします。
そこでは、子供たちがお小遣いをもらったり、断食明けのお祭りを迎えるための新しい洋服を買ってもらったり、
1か月の断食は辛いというイメージがあるかもしれませんが、家族と一緒に過ごせると思えば、その辛さも半減します。
日が沈むと、ようやく食事ができます。
但し、長時間、飲食していないため、胃に優しい食べ物や飲み物を口にした方が良いです。
インドネシアでは、甘い飲み物を先に飲み、そのあと食事をします。
食事が終わったら、日の入りの「礼拝(サラート)」* を行います。
中には食事する前に、礼拝を行う人もいます。
基本的に食事のタイミングは2回あります。
1回目は、日没後(日本の場合、午後6時半から午後9時ごろ)。
その後、夜の礼拝を行ってから、睡眠をとります。
朝の時間(インドネシアの場合、午前3時から午前4時半ごろ)(日本の場合、季節によりますが、夏の場合は午前2時から午前3時ごろ)、
日の出の前に2回目の食事(スフール) ** をします。
この食事によって、その日を乗り切らなければいけないので、
ご飯・お肉・野菜など栄養のある食べ物をしっかりととります。
また、この時間には、ラマダンの特別番組がテレビで放送されます。
ほとんどの人たちが起き、テレビを見ながら食事するので、ビジネスを考えるとマーケティングの大チャンスです。
有名なテレビ番組の一つとして、二人のインドネシアのお笑い芸人が司会をしているもので、
たまに「JKT48」の日本人メンバーである仲川遥香(なかがわ はるか)さんも出演されます。
可愛い日本人女性がインドネシア語を流暢に話したりします。(以下のリンクをご参照ください)
https://www.youtube.com/watch?v=t-scq1DW1Kc
*「礼拝(サラート)」
礼拝の回数は、イスラム教では、厳密には1日5回の礼拝が義務付けられています。
夜明け前の礼拝(ファジュル)、昼の礼拝(ズフル)、午後の礼拝(アスル)、日の入りの礼拝(マグリブ)、夜の礼拝(イシャー)となりますが、状況に応じて礼拝義務は緩和されます。
**「スフール(Suhoor)」
一日の断食を開始する前に食べる食事のこと。日の出の前に食事すること。
斋月的生活
斋月的期间、印尼的公司・学校不论宗教、基本上在最后的一週都休息。
在日本就是新年或盂兰盆节休假的感觉?
人们都会回老家、和家族一起度过这个断食月。
在这裡、小孩子会收到零用钱、为了迎接断食结束的祭典买新的衣服、
可能对1个月的断食抱著很辛苦的印象、但想著和家族一起过的话、这个辛苦的印象也会减半吧。
太阳落下、终于可以吃东西了。
但是、因为长时间没有饮食、选择对胃比较温和的食物会比较好。
在印尼、先喝甜的饮料、然后再进食。
进食结束后、日出时进行「礼拜(谨守拜功)」*。
相反的在进食前、先进行礼拜的人也有。
基本上进食得时间是2次。
第1次是、日落后(日本的场合、6点半〜7点)。
在这之后、进行晚上的礼拜后睡觉。
早上的时间(印尼的场合、3〜4点半)(日本的场合、根据季节的不同时间也不太一样、夏的场合是早上2〜3点)、
日出前的第2次的进食「封斋餐(Suhoor)」**。
这时、为了要度过这一天、
饭・肉・青菜等有营养的食物を要尽量摄取。
这个时间、电视会拨放封斋餐的节目。
大部分的人们都会边看电视边吃饭、也是一个商机、获得收视率的好机会。
电视节目是2个主持人,是在印尼很有名的搞笑艺人、
有时候日本人的「JKT48」成员的仲川遥香也会出演。
可爱的日本女孩子很流畅地说著印尼话。(以下的连接为参考)
https://www.youtube.com/watch?v=t-scq1DW1Kc
*「礼拜(谨守拜功)」
礼拝的次数、
在伊斯兰教、严谨的来说每天有作5次礼拜的义务。
基本上包括黎明前礼拜,白天礼拜,下午礼拜,日落礼拜,晚上礼拜这5次。但根据情况,礼拜义务可以放宽。
**「封斋餐(Suhoor)」
指开始禁食前吃的食物。在日出前吃饭。
Cuộc sống trong tháng Ramadan
Vào tuần cuối cùng của tháng Ramadan, hầu hết các trường học và công ty ở Indonesia đều nghỉ một tuần.
Điều này tương tự như kỳ nghỉ obon ở Nhật Bản.
Mọi người trở về quê sum họp bên gia đình.
Thông thường, trẻ em sẽ được cho một ít tiền tiêu vặt, và được mua quần áo mới để chuẩn bị cho lễ Eid al-fitr (một lễ kỷ niệm đánh dấu sự kết thúc của việc ăn chay).
Mặc dù việc nhịn ăn một tháng nghe có chút khó chịu, nhưng nếu bạn nghĩ đây sẽ là thời điểm tuyệt vời để được quây quần sum họp bên gia đình sẽ giúp giảm đi một nửa cảm giác khó chịu này.
Sau khi mặt trời lặn, cuối cùng mọi người cũng được phép ăn.
Tuy nhiên, do không ăn uống gì trong một thời gian dài, trước tiên chúng ta nên ăn hoặc uống thứ gì đó dễ tiêu hóa cho cơ thể.
Thông thường, ở Indonesia, mọi người sẽ bắt đầu bằng cách uống một thứ gì đó ngọt, và sau đó ăn món chính.
Sau khi dùng bữa tối, mọi người sẽ làm lễ Salah *.
Ngược lại, một số người thích làm salah trước khi ăn tối.
Về cơ bản, mọi người ăn hai lần một ngày trong tháng Ramadan
Lần đầu tiên là sau khi mặt trời lặn (6 giờ 30 tối ~ 7 giờ tối ở Nhật Bản).
Sau đó, sẽ tiến hành cầu nguyện buổi đêm và đi ngủ.
Vào sáng hôm sau (3 giờ sáng ~ 4 giờ 30 sáng ở Indonesia hoặc 2 giờ sáng ~ 3 giờ sáng ở Nhật Bản (mùa hè), tùy theo mùa), mọi người sẽ có bữa ăn thứ hai (bữa sáng) gọi là Suhoor ** trước khi mặt trời mọc.
Nên ăn những thức ăn giàu dinh dưỡng như cơm, thịt, rau để chúng ta có đủ sức để nhịn ăn trong ngày.
Trong thời gian này, một chương trình truyền hình đặc biệt dành cho tháng Ramadan sẽ được phát sóng.
Hầu hết mọi người vừa ăn sáng vừa xem TV, vì vậy đây sẽ là cơ hội để tăng tỉ suất người xem chương trình.
Một trong những chương trình truyền hình phổ biến nhất ở Indonesia là chương trình trò chuyện giữa hai nghệ sĩ hài và một khách mời đặc biệt (mỗi tuần khác nhau).
Đôi khi, thành viên nhóm JKT48, Haruka Nakagawa, cũng cùng tham gia chương trình trò chuyện.
Cô ấy là một cô gái Nhật Bản dễ thương và có thể nói thành thạo tiếng Indonesia. (Vui lòng kiểm tra liên kết dưới đây)
https://www.youtube.com/watch?v=t-scq1DW1Kc
* 「Salah」
Có năm lễ salah bắt buộc (cầu nguyện) nên được thực hiện năm lần một ngày bởi người Hồi giáo, nhưng những điều này có thể được nới lỏng tùy thuộc vào hoàn cảnh.
Năm món salah bắt buộc này được gọi là Salah Shubuh (thực hiện vào lúc rạng sáng), Salah Dzuhur (thực hiện vào buổi trưa), Salah Ashar (thực hiện vào buổi chiều), Salah Maghrib (thực hiện vào lúc hoàng hôn) và Salah ‘Isya (thực hiện vào buổi tối).
** 「Suhoor」
Bữa sáng buổi sáng (trước khi mặt trời mọc) dành cho những người chuẩn bị ăn chay
齋戒月的生活
齋戒月的期間、印尼的公司・學校不論宗教、基本上在最後的一週都休息。
在日本就是新年或盂蘭盆節休假的感覺?
人們都會回老家、和家族一起度過這個斷食月。
在這裡、小孩子會收到零用錢、為了迎接斷食結束的祭典買新的衣服、
可能對1個月的斷食抱著很辛苦的印象、但想著和家族一起過的話、這個辛苦的印象也會減半吧。
太陽落下、終於可以吃東西了。
但是、因為長時間沒有飲食、選擇對胃比較溫和的食物會比較好。
在印尼、先喝甜的飲料、然後再進食。
進食結束後、日出時進行「禮拜(謹守拜功)」*。
相反的在進食前、先進行禮拜的人也有。
基本上進食得時間是2次。
第1次是、日落後(日本的場合、6點半〜7點)。
在這之後、進行晚上的禮拜後睡覺。
早上的時間(印尼的場合、3〜4點半)(日本的場合、根據季節的不同時間也不太一樣、夏的場合是早上2〜3點)、
日出前的第2次的進食(封齋餐)**。
這時、為了要度過這一天、
飯・肉・青菜等有營養的食物を要盡量攝取。
這個時間、電視會撥放封齋餐的節目。
大部分的人們都會邊看電視邊吃飯、也是一個商機、獲得收視率的好機會。
電視節目是2個主持人,是在印尼很有名的搞笑藝人、
有時候日本人的「JKT48」成員的仲川遥香也會出演。
可愛的日本女孩子很流暢地說著印尼話。(以下的連接為参考)
https://www.youtube.com/watch?v=t-scq1DW1Kc
*「禮拜(謹守拜功)」
禮拜的次數、
伊斯蘭教是、嚴格的要求1日5次的禮拜。
基本上、天亮前的禮拜、中午的禮拜、下午的禮拜、日落的禮拜、夜晚的禮拜共5次、會根據狀況緩和禮拜義務。
**「封齋餐(Suhoor)」
斷食開始前吃飯。日出前吃飯的意思。
การใช้ชีวิตในช่วงเราะมะฎอน
โดยปกติ ในช่วงสัปดาห์สุดท้ายของเดือนเราะมะฎอนจะถือเป็นวันหยุดสำหรับโรงเรียนและที่ทำงานทุกที่ไม่เกี่ยงว่านับถือศาสนาไหน ถ้าเทียบกับประเทศญี่ปุ่นก็คงเหมือนวันหยุดปีใหม่หรือเทศกาลโอบ้ง โดยในช่วงท้ายคนส่วนใหญ่จะนิยมกลับบ้านเกิดของตนเพื่อไปอยู่กับครอบครัวและร่วมกันถือศีลอด ผู้ใหญ่จะให้เงินก้นถุงแก่เด็ก และพาไปซื้อเสือผ้าใหม่ๆเพื่อเฉลิมฉลองการจบของเทศกาลดังกล่าว
การอดอาหารตลอด 1 เดือนนั้น หากมองเผินๆอาจจะดูลำบาก แต่หากคิดว่าจะได้อยู่กับครอบครัวและุือศีลอดไปพร้อมๆแล้วความยากก็ลดลงไปมากเลยค่ะ
ชาวมุสลิมจะกลับมากินอาหารได้หลังพระอาทิตย์ตกดิน อย่างไรก็ตาม เนื่องจากอดอาหารเป็นเวลานาน ผู้ที่ถือศีลอดก็ควรกินอาหารที่ย่อยง่ายและไม่หนักเกินไปต่อกระเพาะอาหาร
คนอินโดนีเซียจะนิยมกินเครื่องดื่มหวานๆก่อนที่จะกินอาหารคาวในช่วงนี้ โดยหลังจากกินอาหารเสร็จแล้วจะทำการ「ละหมาด (Salah ) *」แต่ในบางธรรมเนียมก็จะมีการทำละหมาดก่อนรับประทานอาหารแทน
ปกติผู้ถือศีลอดจะนิยมทานอาหาร2เวลา เวลาแรกที่รับประทานอาหารกันคือ หลังพระอาทิตย์ตกดิน(ช่วงเวลา 6 โมงครึ่ง ถึง 3 ทุ่ม ในประเทศญี่ปุ่น) โดยหลังรับประทานอาหารเสร็จจะทำการละหมาดก่อนเข้านอน และตื่นขึ้นมารับประทานอาหารครั้งที่2 (ซุโฮร์:suhoor)** ในตอนเช้าตรู่ก่อนพระอาทิตย์ขึ้น (ช่วงเวลา ตี3 ถึง ตี4ครึ่ง ในประเทศอินโดนีเซีย) โดยในมื้อนี้ถือได้ว่าเป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญของผู้ถือศีลอด ควรเลือกรับประทานอาหารที่ทำให้รู้สึกอิ่มท้องนาน เพื่อให้ตนเองมีพลังงานเพียงพอกับการใช้ชีวิตทั้งวัน
นอกจากนี้ ทีวีจะมีการฉายรายการพิเศษที่จัดขึ้นแค่ในช่วงเราะมะฏอน โดยคนส่วนมากหลังจากตื่นนอนแล้ว มักจะดูทีวีไปรับประทานมื้อเช้าไป ทำให้เป็นโอกาสที่ดีในการเพิ่มยอดผู้ชม
ตัวอย่างรายการที่เป็นที่นิยมเช่น รายการทีวีชื่อดังของอินโดนีเซีย ซึ่งมีพิธีกรเป็นดาราตลก2คน และแขกรับเชิญมากมาย เช่น นาคากาวะ ฮารุกะ เมมเบอร์ชาวญี่ปุ่นจากวง jkt48 มาร่วมพูดคุยเป็นภาษาอินโดนีเซียอย่างคล่องแคล่ว
(ดูคลิปได้ผ่านทางลิงค์นี้) https://www.youtube.com/watch?v=t-scq1DW1Kc
*「 ละหมาด (Salah )」
ในศาสนาอิสลาม คนมุสลิมจะนมัสการพระเจ้า เพื่อแสดงถึงความเคารพสักการะ ความขอบคุณ และความภักดีต่ออัลลอฮ์ โดยจะกระทำ 5ครั้งต่อวัน ได้แก่ ยามรุ่งอรุณ (ซุบฮี), ยามบ่ายช่วงตะวันคล้อย (ดุฮรี), ยามเย็น (อัศรี), ยามอาทิตย์ตกดิน (มัฆริบ) และยามค่ำคืน (อิชาอ์)[1] โดยอาจมีการผ่อนปรนในบางสถานการณ์
**「ซุโฮร์(Suhoor)」
มื้ออาหารแรกก่อนเริ่มอดอาหารในแต่ละวัน , การรับประทานอาหารก่อนพระอาทิตย์ขึ้น