ฟีลลิ่งซึมเศร้าหลังจากวันหยุดยาวใครว่าคนญี่ปุ่นไม่เป็น?

五月病　หรือ โรคป่วยเดือนห้า
คือภาวะซึมเศร้าหลังจากหยุดพักผ่อนไปยาวๆของคนญี่ปุ่น
เนื่องจากทุกปีของประเทศญี่ปุ่น จะมีช่วงที่เรียกว่า “GOLDEN WEEK” หรือว่าสัปดาห์ทอง ซึ่งจะเป็นวันหยุดยาว 7 – 10 วัน ในระหว่างช่วงปลายเดือนเมษายน ถึงต้นเดือนพฤษภาคมค่ะ แน่นอนว่าใครๆ ก็ต้องการเวลาพักผ่อนนะคะ และเมื่อได้หยุดยาวไปครั้งหนึ่งแล้ว กว่าจะขุดตัวเองให้กลับมาขยันขันแข็ง ทำงานหรือว่ากลับมานั่งเรียนในห้องเรียนได้อย่างจริงจังนั้นก็ค่อนข้างจะยากเอาการเลยล่ะค่ะ ดังนั้นคนญี่ปุ่นหลายๆคนจึงเริ่มมีอาการหดหู่และหมดไฟในการทำงาน ดังนั้นวิธีการรับมือกับโรคนี้ก็คือ
1.พยายามหากิจกรรมทำไม่ว่าจะเป็น การออกไปหาไรอะไรอร่อยๆทาน หรือ ไปคาร์เฟ่ชิคๆให้เรารู้สึกผ่อนคลาย
2.พยายามออกกำลังและทานอาหารที่มีประโยชน์
3.พยายามหาแรงบันดาลใจในการทำงานอีกครั้ง ไม่ว่าจะเป็นการตั้งเป้าหมายเล็กๆให้กับตนเองในเเต่ละวันหรือจะมองดูบัญชีธนาคารของตนเองก็ได้เผื่อว่าจะเป็นแรงบันดาลใจอันยิ่งใหญ่ให้กลับมาตั้งหน้าตั้งตาทำงานกันต่อไปนะคะ